Monthly Archives:Сентябрь 2016

image

Что для вас значит слово цель?

29 Сен, 2016
Alina
No Comments

Что для вас значит понятие цель?
Уверена,для каждого это слово имеет свое значение. Не будем обращаться к энциклопедии, попробуем посмотреть с другой стороны.

Давайте разберём слово «цель» по буквам. Вы можете сделать это упражнение и увидите совершенно другие слова. Так как для каждого в этом слове есть своя составляющая.

Итак, полетели,что для меня:

Буква Ц — целеустремленность
Буква Е- единство
Буква Л — логика
Буква Ь- 😀✈
Что получилось в моей интерпретации.

Цель это — единство целеустремленности и логики. Это ответ моего подсознания на вопрос о цели.

Попробуйте разобрать так же и поймете, что у вас думает на эту тему  ваше глубинное ,»второе я».
Продолжаем прояснение.
Теперь можно понять для самого себя значение слов из которых состоит слово «цель».
Мое  первое слово — целеустремленность.

Что оно значит конкретно для меня? Четко видеть куда я иду.Что я делаю.Зачем я это делаю. Что мне это даст и какой я получу результат.
Слово второе- единство.

Как я на него откликаюсь. Единство моих ценностей, убеждений и способностей.

Осталось слово логика. Итак, третье —  логика.

Здесь для меня видится логичность моих действий, желаниям и возможностям.

Вот так постепенно разбираем значение слова «цель».

И самое полезное в процессе, что вы проникаетесь в него всей своей сущностью.

Начинаете более осознанно воспринимать  смысл слова цель.

Эта техника применима к самым важным в вашей жизни словам.

И это позволит вам более ответственно и осознанно подходим к задачам, которые необходимо решить в нашей необыкновенно прекрасной и иногда такой непростой жизни.

Удачи всем✈️

Источник фото- интернет

Как быть в потоке креатива

26 Сен, 2016
Alina
No Comments

✨Творческое мышление✨

Человек — совершенное создание творца.
Сколькими возможностями мы одарены, трудно даже себе представить.
Важно это осознать.
Иначе, можно жить используя в лучшем случае процентов 10 своего потенциала. Согласитесь, перспектива не очень вдохновляет.
Все системы человека очень взаимосвязаны. Если начинаешь развивать любой из интеллектов, к примеру творческий, остальные также становятся пластичнее и улучшаются.
В обычной жизни происходит много ситуаций, когда мы даже бессознательно начинаем мыслить оригинально.
Если брать специалистов творческой деятельности, то они находятся в постоянном полете креатива✈️ И чем выше высота,тем быстрее и комфортнее.

Как же обратится к своей глубинной мудрости, чтобы получать ответы на творческие вопросы.
Существует много моделей и техник развития воображения , изобретательности и гибкости мышления.
В октябре я планирую провести бесплатный вебинар на тему креативного мышления. Приглашаю всех заранее.✨
Немного о том, как развить креатив при помощи самокоучинга.
Итак, вам необходимо придумать идею.

1. Составьте интеллектуальную карту. Где посередине напишите ваш вопрос, от него сделайте некие ветви, на которых будете писать приходящие к вам инсайты.

2.Задайте себе вопросы.

Что это могло бы быть!
С чем и как связана будущая идея?
Каким способом можно её придумать ?
Что можно изменить или дополнить?
Какими красками хочется раскрасить эту идею и что данные цвета могут символизировать?
Как, с позиции цвета и чувства выглядит идея?
Что вы чувствуете когда думаете об идее?
Свяжите эмоции с идеей, как теперь?
Какая ваша идея на вкус и какой у неё аромат?
Где она помещается и какой становится?
Где её можно найти?
Какие ассоциации( метафоры ) приходят, когда вы думаете о ней?

3.Известная работающая техника.
Когда ложитесь спать, задайте себе ваш творческий вопрос. Утром, проснувшись , ловите мысль, с ней обязательно придет ответ:)
Запишите то, что получилось, через некоторое время могут добавиться ещё идеи.

Почаще мечтайте, это помогает мозгу отдыхать и творить одновременно.
Удачи и потока креатива всем!

#коучпишет,#авторское группа в vk: Коучинг для тебя

Источник фото: интернет

niceimage-ru-63159

Притча о том, что все пройдет.

25 Сен, 2016
Alina
No Comments

Если у вас, так же как у  царя Соломона, произошли странная ситуация, задайте себе  вопросы для помощи:

  1. Чему меня может научить данная ситуация?
  2.  Как я могу решить ее наилучшим образом?
  3. Что обычно помогает мне справиться с данным вопросом?
  4. Кто еще может мне помочь?
  5. Что конкретно и когда мне лучше сделать?

Удачи всем, мира и спокойствия!

Источник фото-интернет

Метафора таланта

22 Сен, 2016
Alina
No Comments

Роза и сад.

В одном невероятно красивом саду жили очаровательные розы . Они все были разные по цвету и каждая по-своему неповторима.

Каждый раз, когда начинался новый день, они тянулись к солнцу. Раскрывали свои милые лепестки и приветствовали его.
Все цветы находились в  середине сада , кроме одного.
Так получилось, что одна Роза выросла на самом краю, где практически заканчивался сад.
В этом месте  другие розы не росли.Зато по земле пробегали маленькие букашки и муравьишки. Наверху пролетали пчелки, стрекозы и где-то далеко чудесные птицы .
Роза ни с кем не общалась. Ей даже не было видно, есть ли ещё кто-то похожий на нее.
После приветствия солнцу она обычно вздыхала, наклоняя свою головку посмотреть на свои колючки  и листья.
В этот момент она всегда думала: «Ну надо же, какая я странная?»
И почему мне не радостно? Не понимаю, зачем я вообще выросла, да ещё и с колючками.

Для чего я живу?
Так проходил день за днём.
И вот как то раз на Розу сели две пчелки. Они стали мило болтать.
Роза прислушалась и поняла из их разговора , что где — то ещё есть тот, кто похож на неё. И там их целый сад.
Живут они необыкновенно счастливо и постоянно заняты каким-то творчеством.
Роза очень впечатлилась новостью и даже почувствовала непонятные силы где — то глубоко внутри.
Через некоторое время пошли дожди. Роза опять наклонила головку и долго смотрела на прозрачные капли, которые стекали с её листьев.
Так незаметно прошло ещё время.
Однажды утром Роза как-то по особенному стала себя чувствовать. Что- то подсказывало ей о серьёзных переменах.
И точно, она явно услышала  приближающиеся звуки, которых раньше не было.
Она напряглась и даже испугалась.
В это время садовник , великолепного сада роз, решил обойти тщательно всю территорию.

Он почти закончил свой обход, когда вдруг увидел необыкновенный свет в самом конце сада.
Подойдя поближе, он изумился.
На самом краю у ограды росла Роза Божественной красоты.
Её волшебный аромат наполнял воздух так, что садовник забыл обо всех своих делах.

Цвет лепестков переливался на солнце, каждый раз даря новый оттенок. Он менялся от воздушно-зефирного до изысканного пудрового цвета.
Увидев это, садовник зажмурился от восхищения и выкрикнул: Господи, какую красоту ты сотворил! Эта Роза ещё одно твоё совершенное создание!

Роза стояла не дыша. И незнакомая ранее ей живительная энергия стала разливаться по всему стебельку, включая листья и даже корни. Постепенно стало приходить понимание, кто она.
У садовника всегда был с собой сказочный чемоданчик. Он достал оттуда специальный инструмент и легко отделил Розу от земли. Затем отнёс её в самый центр невероятно красивого сада Роз, и посадил её.
Когда Роза увидела своих подруг и услышала, что все радуются ей, она наполнилась счастьем. И ясно осознала сколько всего ещё неизведанного ждёт её впереди.
И теперь, зная для чего она пришла в этот мир, ей легко достичь любой цели и покорить все Розовые вершины успеха.

Источник фото - интернет

Коучинг — это океан возможностей

20 Сен, 2016
Alina
No Comments

До чего же удивительная профессия коуч. ✨

Сам коучинг бесконечно многогранен, красочен и полезен , причем как для клиента, так и для самого коуча.
Он несет в себе столько возможностей, что трудно даже себе представить.💫
Единство взаимодействия коучингового процесса хорошо передал основатель Международной академии трансформационного коучинга, доктор философии Питер Врица : «Помогая другим, помогаешь себе»

Что для меня коучинг? ✈️

Это — океан. 🌊

Океан, который наполнен:силой достижения,вдохновением, результатом, благотворными изменениями , полнотой жизни, действиями, синергией коуча и коучи, ресурсным потоком, яркими красками творчества.

С точки зрения креатива, коучинг сложно измерить , так как он несёт в себе бесконечное количество возможностей для личности.
Каждый раз, открывая дверь коучинга, не знаешь какое сокровище сейчас найдёшь.
И это потрясающе!
Мастерство коуча соткано из множества профессиональных деталей и золотых техник, экспертных знаний , драгоценного опыта, и личности самого коуча.

Открою один из профессиональных секретов.
Для постоянного совершенствования коуч сам выступает в роли клиента и работает с коучем.
Зачем это нужно?
Во — первых, происходит личный рост коуча, так как прорабатываются жизненно важные вопросы.
Во — вторых,можно всегда примерить на себя позицию я- другой, то есть прочувствовать клиента ещё лучше.
В-третьих,вдохновиться от раскрытых коучем очередных твоих талантов.
В-четвёртых,получить чёткий план действий и решимость достигать то , что наметил.
В-пятых, зарядиться позитивом, ведь коучинг — это про будущее.

Эти строки написаны мной как раз после очередной работы с коучем. Я хочу передать вам эту радость и вдохновение.
Желание действовать, конечно по уже намеченному плану в процессе коучинга и того особенного состояния полёта , в котором оказываешься после сессии.

Приглашаю вас окунуться в мир коучинга , первая коуч-сессия для вас будет бесплатно. Основные направления в которых я работаю: креативный коучинг — для специалистов творческой сферы и бизнес-коучинг руководителей — для увеличения прибыли вашего бизнеса за счёт первоклассного сервиса компании.
Я желаю вам как можно чаще радоваться жизни.
Она так прекрасна!
Счастья, удачи и отличного настроения!
#коучпишет

Вступай в группу vk:

https://vk.com/coachspb4

Источник фото - интернет

30 минут для счастья.

19 Сен, 2016
Alina
No Comments

Время летит с огромной скоростью.
Все быстрее становятся технологии и сам ритм жизни. Мы несёмся в потоке разной информации.
Становится очень сложно остановиться и прислушаться к себе.

Метафора тишины.
В безграничном пространстве вселенной жила очаровательная маленькая звездочка.

В течение дня она успевала сделать много добрых дел.

Наблюдала за большими планетами и уже взрослыми старшими звёздами, помогала младшим освещая им путь, если они потерялись.  Принимала у себя пролетающих мимо инопланетных существ.
В перерыве между своими маленькими делами , 30 минут она всегда любовалась красотой созвездий и мечтала в тишине, в уютном месте на ближайшей планете.
Эти сладкие минуты приносили ей много радости, ярких фантазий, спокойствия и счастья.
Бежали года и наша прекрасная звёздочка превратилась в роскошную звезду. Она продолжала выполнять свои дела , только теперь количество их увеличилось в несколько раз и заниматься ей  ими нужно было уже обязательно.
И как — то незаметно для себя она перестала оставлять себе заветные минутки для мечты и фантазий. Водоворот звездных дел все больше затягивал её.
Однажды , сопровождая очередного гостя,  она услышала с соседней планеты волшебное пение.  Дивные звуки доносили о просторах и возможностях вселеной, об удивительных божественных мирах и талантах каждого. О том, как  строить планы и ставить перед собой новые достижимые цели….

Ей стало грустно и одиноко.

Она вспомнила о своём детстве и о тех 30 минутах, благодаря которым была счастливой все остальное время. Могла размышлять и слушать себя.
Для неё вдруг стало очень все ясно. Чтобы  вернуть то состояние вдохновения и радости ей просто необходимо опять скрыться от всех, насладиться покоем и сладкой тишиной.
Она так и сделала.

Больше 30 минут на следующий день она провела в тишине на чудесной белой планете.

Её вдохновляли лучи солнца и сверкающие звезды млечного пути , она слышала приятные звуки пролетающих мимо комет…

Мечта  за мечтой стали приходить к ней,вдохновляя и наполняя её энергией.
Она вдруг четко осознала, что её жизнь наполнилась радостью, гармонией и смыслом.

И она  вновь готова достичь любой цели на просторах  своей бескрайней галактики.

 

 

Фото: Алина Комарова

Размышления на тему.

Сен, 2016
Alina
No Comments

Каждый город красив по — своему.
Мне посчастливилось родиться и жить в Санкт-Петербурге.
Для меня, Петербург — лучший город на земле:)
Понятно, что интересно путешествовать, даже некоторое время жить в других странах, но каждый раз возвращаться в родной город, такая великая радость и удовольствие! Петербург , удивительно атмосферный, неповторимый в своём историческом развитии. Архитектурно — роскошный, музыкально — культурный и Ангельски красив!
282 километра рек и каналов, 42 острова и более 580 мостов — это необыкновенно!
Город живёт благодаря его жителям. Именно от них зависит сохранение и преумножение красоты и очарования Санкт-Петербурга.
Существуют простые правила жизни, и если каждый житель или гость вспомнит о них и будет выполнять, все вокруг ещё больше преобразиться .
Мы сами и наш город станет ещё счастливее, здоровее и совершеннее.
И ведь так легко, помнить, что:
— мусор выбрасывается только в разрешённых для этого местах, а не там где хочется его оставить ( штраф записан в административном кодексе от 2000 до 5000 тысяч рублей)
— объявления расклеиваются не на домах, дверях, столбах , а только в специально отведённых местах, на информационных стендах ( штраф от 1000 до 5000 рублей)
— машины не паркуются на газонах, в парках, скверах и не моются прямо во дворе ( штраф от 3000 — 5000 рублей)
— курение запретили практически везде, разрешено в квартире, на улице непосредственно у входа в кафе или ресторан, и на расстоянии 15 метров от метро, вокзала… ( штраф от 500 до 3000 рублей)
— распитие алкоголя не происходит во дворе , на пляжах, в парках, в общественном транспорте и на детской площадке …( штраф от 500 до 1000 рублей ➡️ маленький слишком, но пока такой)
— тишина в квартире и на улице с 22 до 7 часов, а праздничные и выходные с 22- 12 часов ( штрафы за шум от 500 до 4000 рублей)

В городе даже есть управление по контролю и соблюдению законодательства об административных правонарушениях, куда теоретически можно обратиться 242-31-61.

И все -же осознанно жить и делать так, чтобы наш город с каждым днём был лучше и прекраснее,необходимо нам самим.

Но здесь речь уже может пойти о Спиральной динамике Клэра Грейвза, о системе мышления, и том как мы думаем.
О возможности нашего сознания, начиная с зеленого уровня ценностей,когда для человека важна забота о экологической проблеме уже в рамках  земного масштаба, переходить на ещё более совершенное , ценностное и интуитивное «мышление второго порядка»….:)

Я желаю всем счастья, берегите себя и тот город, в котором вы живёте!

image

Метафора обещания

15 Сен, 2016
Alina
No Comments

Писать метафоры — это  для меня удовольствие.
Метафора обещания.

Лебеди и озеро.

На одном прекрасном лесном озере жили лебеди. Они прилетали сюда каждое лето, вдохновлялись тишиной и красотой этого места. Стая птиц незаметно для себя, подружилась с озером.
Они с упоением рассказывали озеру о тех странах, через которые пролетали и где жили. О приключениях, связанных даже с опасностью для их жизни.

Озеро слушало и переживало все это так , как будто тоже было с ними.

Каждый раз, когда наступала уже поздняя осень, лебеди отправлялись снова на юг, всегда обещая озеру вернуться на следующий год.

И для озера это было очень важно и оно всегда усердно готовилось к их приему.

Незаметно бежали года, менялось поколение лебедей, уже обновлённая стая снова и снова встречалась с озером.

И вот, в очередной раз прощаясь с озером, лебеди попросили ждать их возращения. Беречь от других птиц чистые воды чудесного и уже такого родного озера.

Наступила снежная и пушистая зима. В этот раз озеро покрылось особенным, хрустальным льдом.
Зная, что такой лёд даст необыкновенно чистую и прозрачную воду для любимых лебедей.
Весной на озеро хотели прилететь иностранные птицы и уже почти устроились на нем. Но это было невозможно!
Озеро через силу стало волнистым и даже немного бушующим, конечно чужие птицы не выдержали и улетели .
Все ближе приближалось лето и момент встречи.

Озеро в тот год было особенно прекрасным.
Прозрачная вода переливалась, отражая мягкие лучи солнца.
Роскошные, ароматные лилии, словно узор, протянулись по всему берегу.
Маленькие разноцветные рыбки, бисером рассыпались по всему озеру.
Тишина, спокойствие и умиротворение в лесу. Все ожидало лебедей.

Но, совершенно неизвестно как, у лебедей сменился вожак.

И он решил, что стая должна полететь в другое место. Сопротивляться лебеди не стали и вожак повёл всех в другую страну, на другое озеро…
Некоторые лебеди были против, что в этот раз они летят совсем не к своему озеру, но вынужденно подчинились.
Под ними проносились тысячи километров и лесное озеро становилось все дальше и дальше

Сначала оно сильно ожидало, затем прошёл месяц и ещё месяц.
Озеро сильно загрустило, его воды затянулись тиной. Для него стало ясно, лебеди не прилетят.
Странный год получился и у лебедей.
Они нашли пруд, и конечно там было все по-другому.
Не было чистой воды и тишины. Пищу пришлось тоже сильно искать.

А больше всего их мучило какое-то непонятное чувство …..
И они твёрдо решили, не изменять своим правилам.
Жить так, как велит их сердце.
Всегда выполнять то, что обещали, независимо от любых обстоятельств.

Где найти ресурсы для гармоничной жизни.

14 Сен, 2016
Alina
No Comments

Каждому из нас необходима дополнительная мотивация, энергия, настроение для создания гармоничных отношений, продуктивной работы, общения,занятий любимым делом и т.д.

Когда ты чувствуешь себя отлично и твое настроение на высоте, как много можно сделать и достичь, даже за 1 день.
И обратная сторона медали, именно когда нет желания и сил, сразу начинаются странные проблемы со здоровьем.
Как же сделать так, чтобы всегда быть в хорошей форме.

Есть замечательная книга «Супер-Интеллект» от создателя умственных карт, автора многих бестселлеров на тему развития творческого потенциала Тони Бьюзена.

В ней речь идет о практически безграничных возможностях человека, только в случае, если он активно будет развивать свой интеллект.
Тони Бьюзен выделяет 10 разновидностей интеллекта: творческий, личностный,социальный, физический,духовный, вербальный и т.д
Каждый из которых необходимо развивать для полноценной и счастливой жизни.

И уже даже осознание этого ведет к успеху .Вы всегда сможете себе задать вопросы:

Что я сделаю сегодня для того, чтобы улучшить и развить творческие способности?Что я могу сделать, чтобы улучшить физические способности?

Как я развиваю свои социальный и эмоциональный интеллект?

Что я в ближайшее время сделаю для духовного роста?

Вопросами для личностного интеллекта будут следующие:
Что сегодня доставит мне удовольствие?
Когда и чем я буду вдохновляться?

Сенсорный связан с пятью органами чувств:

Когда и какую пищу мне лучше принимать? Какой удобный стиль одежды выбрать? Какую приятную музыку послушать? Какими яркими красками порадовать себя? Когда я планирую насладиться 30 минутной тишинойТаким образом раскрывая для себя новые возможности, вы почувствуете прилив сил, все вокруг заиграет яркими красками.
Вы начнете находить ресурсы в самых простых вещах:
— прогулка по парку
— пение птиц
— 30 минут тишины каждый день
— приятные физические упражнения
— вкусная и полезная еда
— удобная одежда и обувь
— общение с позитивными людьми
— культурные мероприятия (музеи и выставки)
— личное творчество.

Уверена, список вы продолжите сами.
Записывайте источники ваших вдохновений и вы будете всегда знать, как восстановить свою энергию для полноценной и гармоничной жизни.
Помните,что каждый из нас уникален и неповторим и уже только это  великолепно.

Как легко написать книгу.

Сен, 2016
Alina

No Comments

Многие из нас очень творческие люди.
Мы пишем статьи, сочиняем стихи, делимся интересными впечатлениями
друг с другом.
Изучаем новое, чтобы создать что-то ещё более креативное и эффектное, проводим различные эксперименты, ставим рекорды и многое другое творим на этой прекрасной планете.

И как великолепно отразить знания, опыт, эмоции и чувства в своей книге.

Хотите ли вы написать книгу?

И если хотите, что останавливает?

Надеюсь эти 9 вдохновений, помогут написать вам прекрасную книгу.

Представьте себе, сколько радости, позитивных эмоций, вы получаете от самого процесса, а затем уже от настоящей, изданной книги.
Главное, не останавливаться, а делать.
Несмотря на сомнения, которые обычно иногда возникают:)

💫Итак, что может вдохновить на написание книги:💫

1. Ваша семейная родословная.

История фамилии, ваши дорогие бабушки, дедушки. Дальние, возможно, знаменитые родственники.
У каждого в семье есть чем гордиться, я уверена.

Что мешает написать об этом? Соберите информацию и вперёд :)

2. Дети

Сколько счастья и самых различных историй во время
рождения,становления, взросления детей есть у каждого из нас.
Книга может быть и не одна.

3. Любимая работа.

Если вы чувствуете от работы удовлетворение, самое время написать.
Чем вы занимаетесь? Какую пользу вы несёте людям, выполняя свою работу?
Чем она вам нравится?
Опишите все это и книга готова.

4. Путешествия.✈

Это одно из ярких вдохновений в жизни. Страны, культура, национальные особенности , как много можно написать.
Вспомните ваше последнее, великолепное путешествие ….
И что?
Я поняла, вы уже пишите:)

5. Увлечение.

На свете столько различных возможностей и каждый из нас выбирает то, что ему по душе.
Кто-то увлекается экстремальными видами спорта, а кто-то просто вяжет или коллекционирует. И то и другое потрясающе, оно ведь ваше увлечение или хобби.

Что вы думаете об этом? Какой может быть ваша книга?

6. Родная дача.🌹🌹🌹

Как мы все любим уезжать на наши усадьбы.
Даже если там не так много построено и посажено.:)
Сколько приятных и полезных вещей делается на даче. И строительство и разведение цветов.
Посадка и сбор урожая овощей, ягод, фруктов.
Я вижу здесь даже серию книг о …. вам виднее о чем.

7. Бизнес.

Это вдохновение для тех, кто строит или уже построил свой бизнес.
Как вы думаете, чем может помочь ваш опыт другим?

Расскажите, с чего вы начинали?

Ваши трудности и победы, ваши мечты и результаты.
Сколько всего ценного вы знаете, настало время поделиться этим.

8. Праздники.

Это могут быть семейные праздники или корпоративные. Это вдохновение для вас, если вы активно участвуете в организации юбилеев, свадеб…
Возможно, вы любите подготовить и провести на работе корпоратив.
Опишите всю историю праздника, подготовительные моменты и восторг самого мероприятия. Я, например, уже закончила писать книгу о свадьбе своей дочери. Теперь буду издавать.:)

9. Ваши животные, птицы…

У кого есть домашние питомцы понимают, сколько необходимо знаний, труда и заботы их воспитать и содержать.
Уверена, что получится очень полезная книга.

Удачи и вдохновения  для создания книги!