Monthly Archives:Октябрь 2016

Вдохновение

Метафора вдохновения.

31 Окт, 2016
Alina

No Comments

Психологические метафоры вдохновения. ✈️

Сегодня я отметила для себя, что метафоры, которые я пишу, дышат вдохновением✨

📌Запрос клиента  из 10 слов: Книга, ноутбук,будильник, работа,не кричите ,тихо, текст,отзыв, фотоаппарат, солнце.🌟

Когда я создаю тексты, мне нужна тишина.✒️

Рядом со мной всегда будильник, он словно живой. ⏰
Его маленькие стрелки бегают по кругу.
За ними стоит целая жизнь. Жизнь, как великая, увлекательная и мудрая книга.

Обычно Будильник знает, что мне делать, когда и сколько.
Но не сегодня…

На улице солнце, оно освещает всю красоту мира, до чего же восхитительно насладиться этим теплом и благодатью.

Я беру ноутбук и окунаюсь в мир работы.

Так увлекаюсь, что на секунду попадаю в парк💫, где деревья машут мне веточками ,встречая меня.
Птицы подлетают так близко, будто мы уже давно знакомы.
Я хочу все сфотографировать, мой любимый фотоаппарат всегда со мной.
Я вижу детей, они тоже здесь.

Мы бегаем и веселимся, играем и обнимаемся .
Они строят замки из красочной листвы.
Но вдруг что-то заставляет меня сказать: » Не кричите, а то эта осенняя радость убежит. Ведь будильник все считает и за всем следит.»

И мы все знаем, что все пройдёт.
Но можем растянуть и насладиться яркими мгновениями радости и умиротворения.

Дети смотрят на меня своими чудесными глазами, и я ощущаю, что они такие свободные, лёгкие и невесомые .
Их состояние отзывается во мне свежестью желаний.

Я возвращаюсь ……💫

И уже уверена, пишу книгу под названием «Счастье».🎉📖

#коучпишет,#коучАлинаКомарова

Метафора

Что такое психологическая метафора?

28 Окт, 2016
Alina

No Comments

 

Есть удивительная техника — написание психологических метафор.

Это один из методов психодиагностики института Сказкотерапии. ⚜
Автор, Буровцева Галина Петровна, пишет о том,что метафора влияет на эмоциональное состояние человека.
Помогает принять правильное решение,увидеть выход из ситуации.✨
Сама техника автора такова.
Вы называете 10 слов любой части речи,не задумываясь. Психолог придумывает метафору. Возможны изменения падежа, рода,спряжения,числа.
Очень хорошая группа по МАК, называется «Метафорические Карты,Эмоции и Судьбы»,где есть рубрика по психологическим метафорам.

Именно там, можно писать свои слова, и вам создадут метафору.

Вот пример запроса и моя маленькая метафора на это.
Слова были такие.
Зима, день, тишина,птицы,расслабленность, созерцание,красота,ясность, задумчивость.

Метафора.
Что для меня значит тишина.
Это, когда в чудный зимний день я сижу у камина и созерцаю красоту мира. Я смотрю задумчиво в окно и вижу прекрасных птиц. Они вдохновляют своей свободой и ясностью желаний.
Тепло и покой окутывают меня, словно пушистый мех. Я расслаблена,мне очень хорошо и приятно.
Я нахожусь в полной гармонии с природой и со своим внутренним я.

Ещё.

Запрос на 12 слов: Страх, Лень, Расслабление, Массаж, Дети, Семья, Любовь, Тишина, Одиночество, Красота,тСнег, Мама

✨Моя семья — это чудо и совершенная красота. ✨
Я живу этим, несмотря на страх.
Иногда в тишине, я расслабляюсь и думаю, откуда пришло это странное существо.
А что, если его нет. И я просто вспоминаю детство. Там где — то прячется за мамой одиночество и в нем страх..
Ещё немного поленюсь и подумаю.
Возможно, я не могу отпустить этот комочек страха сама.
Держу его, что есть силы, а он только прилипает.
А если разогреть руки массажем, быстро, быстро потереть.
И бах …… он упал, да его нет.
Он отлепился и сразу скрылся под снегом. Снег белоснежный и сверкающий, мягкий для меня, и очень холодный, даже ледяной для этого существа.
Он его заморозит навсегда.
О какое чудо! Я свободна! Впереди только Любовь к моей прекрасной семье.
Тишина тогда, когда мне нужно и мои Дети .
Они словно Ангелы спустившиеся с небес и осветившие мою жизнь.
Ведь счастье материнства Господь посылает, как бесценный подарок.
Я чувствую, что теперь во мне нет больше места никаким странным существам.
Я протягиваю руки к Миру и понимаю, моя жизнь — это Любовь.
Любовь к детям, к семье, к себе, к близким…….
Я счастлива и спокойна.
Благодарю!

Пишите ваши 10 слов, я создам вам метафору!
Присоединяйтесь в контакте Будь с нами

Цель

Метафора достижения цели.

25 Окт, 2016
Alina
No Comments

В одном сказочном королевстве жил принц.
Каждый день утром он обходил свои земли.
Его королевство было совсем небольшим, он успевал закончить обход уже через несколько часов.
Сам процесс доставлял принцу огромное удовольствие. Его маршрут проходил по живописным местам. Вдыхая аромат цветов, слушая пение птиц, и наслаждаясь тишиной и внешним спокойствием, он возвращался к завтраку.
Но в один из дней, принц сильно задумался, и повелел позвать королевского советника.» Почему в моей жизни не происходит никаких изменений? Что я делаю не так,»-спросил он входящего в зал советника,
Тот помолчал несколько минут и сказал: «Ваше высочество , какая у вас есть мечта?»
Принц удивился его вопросу. «Мечта? Что это такое, я не понимаю о чем ты говоришь!»

Советник немного испугался, он так любил принца, что не хотел его расстраивать.
И все-таки ему пришлось ответить:» Ваше высочество, мечта это то, что даёт родиться цели.
А цель- это возможность изменить многое , и не только в самом себе, но и в нашем сказочном мире. »
Советник на секунду замолчал, и затем сказал тихим голосом:» Но как научиться мечтать и ставить цели , я не знаю. Я слышал, есть в неком королевстве мудрец , говорят ,он ведает много. »
«Ох!»- вскричал принц. «У меня нет мечты , а если нет мечты , то не может быть и цели. Как же так все произошло!!! Почему я столько лет ждал и только сейчас понял такие простые вещи. Я непременно хочу попасть к мудрецу. »
И на следующий день принц вскочил на своего самого красивого в королевстве коня, и пустился в путь.
Он не знал ,куда ехать, и просто скакал целый день, все время повторяя свои слова и воображая, как он попадёт к мудрецу.

Наконец наступил вечер. Принц остановился на ночлег. Он привязал коня и лёг спать рядом с огромным, могучим деревом.
Ночью он проснулся от странного звука, как будто кто-то порхал рядом. Принц увидел очаровательных ночных бабочек и прислушался.
Это была тонкая музыка сотканная из слов.
» Как великолепно и роскошно в саду у мудреца, «-пропела одна из бабочек. «Восторг,»-отозвалась другая.
«Ты знаешь,»-пропела другая,-я слышала от эльфов , что люди в одном маленьком королевстве совсем не умеют мечтать и ставить цели , и им практически невозможно увидеть красоту мира и открыть в себе безграничные сокровища мудрости.
А ведь, это так просто. Сначала вообрази, что ты хочешь и дальше проверь себя. Конкретна ли цель, реальна, достижима и от кого зависит её исполнение, и все».
«Нет не все,»- возразила другая ,- ты забыла о сроках, которые помогут на 100 процентов осуществить все задуманное.» И….тут они поднялись очень высоко к звездному небу и улетели.
Принц слушал и боялся пошевелиться.
Сладкие звуки и переливающиеся ,словно бисер ,слова поразили его.
Он стал повторять про себя все ,что услышал.
И тут он осознал, что его желание попасть к мудрецу и есть мечта, и то, что он уже пустился в путь и означает первый шаг к достижению той самой цели.
Как прекрасно, подумал принц, и что дальше …
Но все происходило ночью и принц крепко заснул.
Утром его разбудило дивное щебетание птиц.
Он умылся в ближайшем ручье, съел несколько сочных ягод и поехал дальше.
Но не прошло и 10 минут, как перед ним возник сад волшебной красоты.
Принц медленно продвигался в глубину сада, как вдруг навстречу вышел старец в белом одеянии. Старец ласково улыбнулся и тихо сказал:
» Я очень рад, что ты теперь все знаешь, твоя жизнь сильно преобразится.
Ты научишь теперь всех мечтать, превращать мечту в цель, достигать её , становиться лучше и совершеннее каждый день.
И твоё королевство станет самым большим, сильным, справедливым и процветающим.»

Метафорические Ассоциативные Карты — волшебный инструмент коуча

16 Окт, 2016
Alina

No Comments

Метафорические Ассоциативные карты — словно солнечный свет, проникающие в глубины нашего я и раскрывающие внутренние сокровища мудрости.

Метафорические Ассоциативные Карты пришли из искусства живописи.
В 70 годах 20 века , Канадский художник, профессор искусствоведения Эли Раман, захотел познакомить как можно большее количество людей с настоящей музейной живописью.
Так родилась идея маленьких картин, которые могли поместиться даже в кармане одежды.
И вскоре,вместе с женой Джоан, создаются первые  Метафорические Ассоциативные Карты .
В идею создания этих чудесных карт было заложено видение соединения их с гештальт-терапией.

Эли  Раман хорошо знал это направление психотерапии, так сам был клиентом своего соседа гештальттерапевта. 

Название маленьких картин родилось не случайно. Каждый, кто работал с картами, открывая их в слепую, смотрел на изображение и восклицал удивленно — » О».
Именно так Эли с супругой и решают назвать своё создание «О»- карты или «OH» ( англ.)
В мире все взаимосвязано.
В процессе работы над картами, Эли Раман встречается на острове Кортес с немецким издателем и психологом Моритцем Эгетмейром.

Рождается творческий союз , где Моритц занимается картами с точки зрения бизнеса, а Эли их творит кистью и красками.
В настоящий момент количество Метафорических Ассоциативных карт стремительно растёт. Они применяются с успехом в психотерапии, в семейном консультировании, в гештальттерапии и конечно в коучинге.

Что же ценного даёт работа с этими волшебными метафорическими картами.
И почему авторы карт называли их » переживание искусства» и » искусство на ладони»
В первую очередь, Метафорические Ассоциативные Карты это —
инструмент познания себя. 

Как это происходит:
— взгляд на ситуацию вне своего представления, ввиде ассоциаций 
— выход за пределы своих эмоции и впечатлений, метафорически 
— возможность увидеть ответы на свои вопросы или проблемы , и принять правильное решение действий

При взаимодействии с картами нет правил.
Важно то, что ты чувствуешь сам, это твоя история, это личное.

Твои знания и интуиция, твой контакт с самим собой.
Каждый человек знает себя намного лучше, чем кто- либо вокруг.
Благодаря картам , вы получаете доступ в глубину своего сознания , своих знаний, и своей мудрости, а коуч  профессионально сопровождает вас на этом пути. 
Картинки запускают движение потока ответов самому себе на важные вопросы , которые возникают в жизни.
Карты отличный инструмент для креативности. Они запускают ваш внутренний опыт и помогают решить любую задачу.
И очень ярко сказал о картах сам Моритц Эгетмейер (Moritz Egetmeyer)
» Карты «О» — это звезда со многими лучами. Они могут освещать все вокруг и привести к озарению, способствовать повышению уровня самосознания».

Я приглашаю вас на коуч-сессии, где мы будем работать с великолепными метафорическими ассоциативными картами, которые помогут вам услышать самого себя, открыть источник вдохновения, радости и решения задач.

Запишись 

Источник фото: интернет

Истории о сервисе

Окт, 2016
Alina
No Comments

Как высокий сервис выглядет в жизни, можно посмотреть на примере двух крупных компаний: «Леруа Мерлен» и «Икея.

Мы посмотрим на отношение к клиентам не с точки зрения инструкций, правил и законов, а с точки зрения человеческого отношения или лояльности к клиентам.
Пример с «Леруа Мерлен».
В этом огромном магазине для дома и дачи были приобретены лампочки накаливания в количестве 8 штук. Сразу, как положено, проверены не были.
Не делайте так никогда!
И, конечно, 4 из них не работали.
Так вот, мы подумали, что сервис в этой компании на очень высоком уровне и обратились в сервисный центр, правда на следующий день.
Наверно все предполагают, что нам сказали сотрудники с мрачными лицами.
Да именно это: «Вы обязаны были все проверить, менять мы ничего не будем!
Речь идет не о законах, а о лояльности к клиенту. Конечно это не отель «Ritz», где сотрудникам разрешено политикой компании тратить на удовлетворение гостей до 2000 долларов, для того чтобы клиенты были в восторге от обслуживания.

Но, хотелось думать, что компания заинтересована в своих клиентах и в качестве из обслуживания….. Здесь мы поставим многоточие.
Работы в этой компании над сервисом еще очень много. Ситуация крохотная, но мелочи решают многое.

Другой пример.
Знаменитая «ИКЕЯ». Думаю нет надобности описывать, чем она занимается.
Там есть ресторан, так как компания просто дышит заботой о своих клиентах.
Мы решили перекусить, как и многие, кто ее посещает.

Выбрали продукты, подошли к кассе, заплатили. Нашли уютное местечко и расположились перекусить и отдохнуть.
У нас есть привычка, проверять чеки, но опять же не возле кассы, что тоже не очень правильно.
Смотрим, считаем и вдруг замечаем лишний продукт, который оказался пробитым кассиром в наш чек.

Какая ваша реакция? Ну да, и наша была похожа, пошли разбираться.
ХОТЯ, опять подчеркну, мы уже ушли и проверить нас было сложно кассиру.
Итак, мы подходим к кассе, так и так, кассир немного задумалась, затем сказала:

Конечно, я сейчас вам верну деньги, видимо просто нажала не туда, извините»
По всем правилам, она не должна была этого делать, но политика компании настроена на высокий сервис и дружелюбное отношение к клиентам, поэтому реакция была позитивная.

Рассматривая эти два примера, понятно влияние качественного обслуживания клиентов на продажи и отношение к ней клиентов.
Обращая внимание на максимальное удовлетворение клиентов, вы всегда будете иметь очередь из довольных поклонников ваших услуг или товаров.
Сервис все-таки решает все!

А у вас были истории связанные с сервисом,который запомнился? Поделитесь, Спасибо!

Радость

Секреты чудесного утра.

10 Окт, 2016
Alina
No Comments

От того как начинается наше утро, зависят все последующие часы звучания и энергии  дня.

Возможно, у каждого есть свой ритуал, который помогает отлично, и с прекрасным настроением начинать день.
Многие успешные бизнесмены пишут о раннем подъёме, именно эти утренние часы посвящены самому себе.

Они помогают поддержать физическую форму.  Замотивировать себя чтением вдохновляющей и полезной литературой, приготовить себе правильный завтрак и многое другое.
Утро может состоять из многих ценных инструментов , которые в дальнейшем станут основой ваших достижений в жизни.
Для каждого они будут индивидуальны. Все зависит от того , когда вы встали, и какие дела ждут вас впереди .
В своей великолепной книге «Магия Утра» — Хэл Элрод  пишет, что достаточно 6 минут для того, чтобы почувствовать себя бодрым, свежим и начать свой день продуктивно и с радостью.
Какие это минуты из:
1 минута — Благодарности
Вы просыпаетесь, потягиваетесь, садитесь и начинаете благодарить Бога в молитве или медитируете, возможно выполняете свою духовную практику.
2 минута — Мотивации
Вы уже встали и берете свои мотивирующие цитаты, которые помогают вам уверенно и бодро начать этот день. Совершить все запланированное. ( Цитаты- аффирмации у вас уже есть в готовом виде, где- нибудь в любимом блокноте)
Например, из моих —
«Что бы ни было то, что вы можете или мечтаете сделать , примитесь за это. В смелости гениальность , сила и волшебство!» Иоганн Вольфганг Гёте
3 минута — Визуализации
Вы закрываете глаза и представляете ваш великолепный день. Любимую работу, встречи с друзьями, общение с близкими — именно так, как вы хотите. Радостно, легко, непринуждённо и позитивно.
4 минута -Уверенности
Вы записываете в свой ежедневник, за что вы благодарны судьбе, ваши достижения и заслуги. Тем самым приводите себя в состояние 100% уверенности в себе для исполнения желаемого результата.
5 минута -Вдохновения
На этой минуте, вы достаете свою книгу по саморазвитию, ту которую читаете в данный момент или любимую. Открываете и вдохновляетесь 1 минуту цитатами о новых идеях, гармоничном общении с людьми, все то, что поможет вам достичь цели и чувствовать себя превосходно.
6 минута — Движения
Вы делаете энергичные упражнения, которые приведут ваше тело в бодрое состояние для того, чтобы войти в этот день внимательным, свежим и эффективным.
Я описала самую сокращённую программу чудесного утра, полноценные выполняются в методике автора,  от 60 до 120 минут.
Как Вы считаете, насколько такие утренние 6 минут могут повлиять на изменения в вашей жизни?
Как вы обычно начинаете утро?
Что помогает вам чувствовать себя превосходно?

Источник фото:интернет

Как я работаю

6 Окт, 2016
Alina
No Comments

 🌟немного о планете коучинг.✨

Одно из направлений моей работы — креативный коучинг.

Я сопровождаю вас на пути достижения вашей цели.

Помогу развить ваш творческий потенциал,вы вдохновитесь на новые идеи и проекты.

Моя работа,как коуча, строится всегда в позитивном ключе.

Если смотреть на коучинг шире, коучинг — это не прошлое, это успешное будущее. 🌞

‌Коучинг — это не инструктирование и не советы,как правильно жить.

  Коучинг — это специальная техника вопросов, макро и микро моделей, помогающая осознанно,с желанием и ответственно обратиться к вашей глубинной информации.

И эффективно двигаться вперед к улучшению тех сфер жизни,которые необходимы именно вам.

  На первой,бесплатной коуч-сессии (встреча или скайп)мы обсуждаем запрос, в котором вы хотите разобраться, достичь результата.

В своей работе я использую 👉🏻 Метафорические Ассоциативные Карты.💯

Они словно проводник к внутренним ресурсным сокровищам.

Открывая их для себя, вы увеличиваете свои силы для реализации цели, раскрываете творческий потенциал.

Чувствуете,что способны претворить в жизнь ваши мечты, желания ,чтобы жить в гармонии с собой и миром. 

Заполните Анкету для ознакомительной Коуч-сессии ✈️

💫Счастья всем и внутреннего спокойствия! 


21llmvp

Как начинается утро

5 Окт, 2016
Alina
No Comments

Я в своей работе использую МАК (Метафорические Ассоциативные Карты).
Это великолепный инструмент в коучинге, который раскрывает внутренний потенциал и дарит осознание ценностей каждого.
Каждый день я выбираю одну из карт и вдохновляюсь посланием,которая она несет.
Чем вдохновляетесь утром вы?