Monthly Archives:Ноябрь 2016

serviskonsalt.ru

Метафора «Путь к себе»

24 Ноя, 2016
Alina

No Comments

Метафора «Путь к себе»

В огромном роскошном лесу, где жили вековые дубы, пушистые ели,🌲 стройные березы и много других великолепных деревьев, появилась на свет Ива.🌿

Ей повезло. Она выросла на опушке у пруда. 🌾Ей было видно, как чудесно вставало освещая весь лес, солнце. А вечером, окрашивая багряными красками небо, оно садилось.🌅
Каждый день Ива просыпалась и смотрела на жизнь леса. Она пока не знала, кто она, и что ей нужно делать.

Открывая утром широко свои зеленые глаза, она впитывала атмосферу лесной жизни, пытаясь разобраться в себе.
Прошло несколько лет и её ствол окреп. Веточки стали сильные, с шелковыми и блестящими листочками.

И вот однажды вечером она увидела двух путников, которые шли явно издалека, так как там, где она росла, очень редко проходили люди.✨

Путники обратили внимание на прекрасную Иву, и решили остановиться на ночлег рядом с ней.

Вещей у них практически не было, только два посоха и маленькая котомка.
Вскоре яркие огоньки пламени стали переливаться разными цветами и полилась чудная речь.

Ива затихла, чтобы ни одна веточка не шевельнулась у неё,и слушала.

Путники оказались странниками, которые путешествовали всю жизнь.
Они говорили очень тихо и уважительно. Постоянно благодарили за все друг друга и создателя всего мира.✨

Ей было не очень понятно, о чем они беседовали, но для себя она кое-что открыла.

Она поняла, что каждый, кто живёт на планете не просто так пришёл в этот мир.

У всех есть своя миссия, своё предназначение и уникальный талант.

Вопрос был только в том, как прийти к этому осознанию.

Странники говорили о людях, им сложнее всего, так как все остальные обитатели планеты быстрее понимали и выполняли свою роль.

А у людей, хотя они самые совершенные, очень много различных шумов , которые создают непроницаемые стены. Именно они не дают раскрыть все самое ценное и уникальное.
Да ещё и сокровища мудрости расположены так глубоко…

И самое неприятное, если они так и не проникнут, и не смогут найти путь к себе, их жизнь пройдёт …
Дальше она не разобрала. Это было все, что она поняла про людей.

Но самое главное, к ней пришло ощущение своей значимости.

Она увидела свои шикарные ветви, которые были не такие, как у всех и почувствовала, что может закрывать ими от жаркого солнца все живое. 🌿

Во время ветра её листочки могут издавать красивую мелодию, которая будет поднимать всем настроение.🎉

На её прекрасном стволе можно сделать домики для очаровательных птиц.
И конечно, она будет звать своими веточками людей, которые захотят передохнуть.

«О как много я могу!»:воскликнула Ива!
Это было так громко, что странники обернулись, и посмотрев на неё, улыбнулись ничего не сказав.
Наступило утро. Солнце сияло особенно ярко и ласково. 🌞
Ива расправила ветви и с восхищением подумала:
«Как все просто, когда знаешь зачем ты здесь, кто ты, и в чем смысл твоего существования!»✈

Метафора просьбы

Метафора Просьбы

18 Ноя, 2016
Alina

No Comments

Метафора Просьбы.

Кто-то однажды создал огромный аквариум и поселил туда рыбок. 👍🏻
«Пусть общаются», — подумал он.✨

Рыбки были все чудесные, но очень разные.🐠

Большие и маленькие, важные и не очень, спокойные и весёлые. 🎉

Каждая занималась своим делом и в то же время казалось, что они были все вместе.

Вся жизнь аквариума состояла из мелочей.

В одно место насыпался корм и рыбкам приходилось подплывать к нему, как можно быстрее, иначе можно остаться голодным.

Камней и водорослей тоже было не очень много, и приходилось занимать места заранее.🌱
Но все привыкли, так как редко обращали внимания друг на друга.

Важные рыбки считали, что это их аквариум и остальных считали гостями.

Спокойные рыбки пытались жить незаметно и тихо, лишь бы не мешать важным.

Весёлые играли и постоянно занимали себя, чтобы не думать о чем-то другом.

Маленькие научились везде успевать и все быстро делать, так как везде могли проплыть и поместиться. 📍

Иногда одна из рыбок обращалась с просьбой к другим ,думая, что они вместе. ✅

Но это оказалось иллюзией, каждый рыл только свой песочек и старался не смотреть на тех, кто рядом.

Но все- таки несколько блестящих и очень редких рыбок запустил создатель в аквариум.
👍🏻 Именно они всегда реагировали на просьбу и спешили ко всем, чтобы сделать приятное. Даже если эта была только смешная мелочь. ❗️

И только благодаря им все продолжали жить в этом огромном аквариуме, таком красивом издали и таком туманном внутри.

#авторское,#коучпишет

Мотивация

Как замотивировать себя на продуктивное завтра.

16 Ноя, 2016
Alina
No Comments

 

День подошёл к концу, наступил вечер! ✨

Как лучше подвести итоги и замотивировать себя на великолепное завтра. ✅

Выполняя эту практику каждый вечер, вы обязательно почувствуете себя прекрасно.

Что мы делаем, конечно обращаемся к самокоучингу:)

Задаём себе вечерние, счастливые вопросы.

1. Что у меня получилось сегодня лучше всего?

2. Как сегодняшний день повлиял на достижение моих главных целей?✈️

3. Что я сегодня узнала нового?

4. Чем я поделилась с другими?

5. Какую полезную информацию могу применить уже завтра, для того чтобы стать ещё счастливее?

6. Какие дела я выполнила и чего достигла сегодня?❗️

7. Что приятное услышала в свой адрес от друзей, близких, знакомых?☺️

8. Если бы у меня был дополнительный час, чтобы ценного для себя я сделала?✍

9. Кому я помогла сегодня?

10. Что меня сегодня впечатлило и вдохновило?

11. Какой результат дня мне нужен завтра. Что конкретно я могу сделать уже сейчас для этого?

Уютного вам вечера и продуктивного завтра!

#коучпишет,#коучАлинаКомарова

Как написать книгу?

Как быстро написать книгу.

15 Ноя, 2016
Alina
No Comments

Вы уже давно задумываетесь о своей книге.

Накоплено столько знаний, переживаний или впечатлений. Возможно, вы супер специалист в своей области, и вам давно уже пора поделиться своими наработками и опытом.
Вы все хотите сесть и написать , но почему — то всегда находятся дела, которые нужно сделать в первую очередь.⌛️

Затем работа и ,конечно же ,семья ,или только построение семейных отношений.
У каждого из нас великое и бескрайнее количество забот, и какая уж там книга.

Но все- таки бывают минуты, когда вы опять понимаете, как же здорово ,если я напишу книгу.

Если это про вас, тогда вам вопрос:❓

«Насколько сильно вы хотите написать вашу книгу? «✳️

Представьте шкалу от 1 до 10. Где 1 -очень слабое желание, но есть, раз вы читаете эти строки, а 10 — книга уже пишется, осталось только закончить.

Ответили, отлично.
Напишите мне на почту kserviskonsalt@ gmail.com ваш ответ и я помогу вам написать быстрее!

А сейчас, что вы можете сделать сами.

Разберем желание написать книгу по настоящему, с помощью одного из коучинговых инструментов. ✈️

Итак, в путь.
Мы сейчас с вами будем подниматься по знаменитой пирамиде, нет не по той которая в Каире ( пирамида Хеопса), по другой.
Кстати ,вы видели её?
Мне удалось побывать там в своё время.

Хорошая новость.
У нас с вами пирамида лучше, она приведёт к исполнению вашего желания. Переведёт его в намерение и поможет достичь великолепного результата.
Ну что, готовы?
Тогда вперёд .✍✨

1. Скажите пожалуйста , где вам лучше всего пишется, что это за место?

Представьте себя великим писателем или писательницей, где бы вам было бы комфортно писать? Кто находится рядом? С кем вам легче работать над своим шедевром? Какое реальное место вам нужно выбрать для написания книги, чтобы вы работали с вдохновением?

2. Зайдём на ступень ваших действий.

Что вы должны сделать, чтобы писать книгу с радостью?
Кто и как вам мог бы в этом помочь? Сколько времени вы сможете уделить вашему творчеству?
Что вам может помешать в процессе написания вашего бестселлера? Какие действия необходимо сделать, чтобы вам написать книгу быстрее?

3. Перейдём к прекрасной ступени ваших способностей.

Как ваши способности и знания помогут в создании книги?
Какие сильные стороны нужно задействовать для получения желаемого результата? Чему нужно научиться ещё?

4. Все ближе к самому главному.⭐️✨

Зачем вам нужна эта книга? Что вам даст написанный вами бестселлер? Почему так важно сотворить эту книгу уже сейчас?
Насколько она ценна для вас и ваших близких?

5. И теперь мы почти на вершине.⭐️⭐️⭐️

Представьте, книга готова.
Вот она, вышла из печати, блестящая и потрясающе красивая.
Вы держите её в руках и наполняетесь счастьем.
Кто вы ? Кем вы себя ощущаете? Можно придумать про себя метафору, даже в несколько слов.

6. И наконец, мы на самой вершине!✨

Именно отсюда вы увидите.
Чему вы служите ?
В чем заключается ваша миссия? Для чего вы написали книгу? Ради чего вы проделали весь этот увлекательно-трудный путь?

И на десерт, какой самый первый шаг приведёт вас к успешному созданию книги.
Сделайте его прямо сегодня!

Я желаю вам быстро покорить вершину и написать ваш долгожданный бестселлер.

А если хотите сделать это легко, на 100% и с вдохновением —
welcome на коуч- сессию. ✈️

#коучпишет,#коучАлинаКомарова

Коуч ICU

Какая польза от Метафорических Ассоциативных Карт

10 Ноя, 2016
Alina

No Comments
🌟Вдохновляющая техника с Метафорическими Ассоциативными Картами колоды "Она".🌟
  Раскладываем открыто 9 карт.
 Вы смотрите на каждую картинку и отвечаете на один и тот же вопрос: Какая я сегодня ?
  Что даёт эта техника. 📍
 1. Вы на время игры отдыхаете, так как переводите свой фокус внимания на приятные вам ассоциации. 😀
  2. Произнося позитивные характеристики своей личности, получаете прекрасное ресурсное состояние. ✈️
  3. Задействуется правое полушарие, которое отвечает за образы, воображение, творчество, мечты, идеи. В этот момент левое полушарие находится в альфа-ритме, погружено в расслабление.💯
  4. Выполнив всю технику, наполняетесь радостью и позитивными эмоциями. 🌹
  5. Открываете свои новые сильные стороны и качества характера ⚜
  6. Приходят новые #идеи, чем бы вы хотели себя порадовать или вознаградить 🎉
  7. Просто увлекательно и волшебно ✨
  Обычно в работе с #Метафорическими Картами ограничений нет.
  Вы выбираете из 9 карт те, которые вам хочется в данный момент, и они близки вам.
  Затем рассказываете о том, какая вы сегодня.
  Мой краткий рассказ для примера.
Карты #МАК 1 и 7.✈️
Я безумная сладкоежка, люблю все.
  Маленькие пироженки с вишенкой , ягодки, желательно сладкие, можно и в варенье.
  Беру обычно яблочки и делаю из них шарлотку, сладкую и вкусную.
  Красиво сервирую стол, чтобы посуда была едина по цвету, а в вазочке стояли ароматные цветы. Я умею создавать комфорт и уют.
  И конечно, кормить вкусняшками свою семью.
  Когда есть минутка, я наслаждаюсь чтением книг, одеваю изящные украшения и делаю себе красивые укладки.
  Мне нравится сидеть в тишине и учиться #мудрости жизни.
Если хочется радости, пишите в комментариях Какая Вы сегодня?
#авторское, #коучАлинаКомарова, #коуч,#спб
image

Уютный музей кофе в Санкт-Петербурге.

5 Ноя, 2016
Alina

No Comments

В Санкт- Петербурге есть музей кофе. Я очень давно хотела сходить, наконец, мы туда выбрались:)
Мои впечатления.
Маленькое, уютное помещение. Очаровательная экскурсовод, которая рассказывает приятно и увлекательно. У меня было чувство , как будто я пришла в гости, такая семейная атмосфера. Потом оказалось, что  владельцы музея  семья.
Интересно было узнать, что помимо Арабики и Робусты есть ещё Либерика. Либерика используется в кондитерской и косметической промышленности. Для питья, как напиток, не пригоден. Хотя, говорят, что в растворимый кофе, могут добавлять именно её. Так что, внимательнее, если вы предпочитаете кофе такого рода.
Кофеина в Арабике в два раза меньше, чем в Робусте.
Робуста имеет горький вкус, она дешевле. Именно её могут чаще заваривать в различных кофейнях, так как дёшево.
Если захочется понять, что за кофе вам предлагают в кофейне, попросите посмотреть несколько зёрен.
У Арабики зерно большое. Зависит, конечно, от степени обжарки, но все равно светлее. Робуста — 2 раза меньше и темнее, то есть маленькие, темные зёрнышки.
Поехали дальше.
Как вы думаете, какой самый дорогой кофе в мире?
Я не знала.
А самый дорогой и элитный кофе, считается Лювак.
Назван в честь зверька Лювак, похож на хорька:)
Собственно, именно он и кушает лучшие кофейные ягоды на плантациях.
Затем переваривая и обогащая их своим уникальным желудочным соком, оставляет собирать зерна местным производителям кофе.
Вкус у этого кофе, тонкий, с чуть шоколадным оттенком и фруктовым послевкусием.

Второй по стоимости и элитности — сорт Ямайка.
Этот превосходный кофе растёт у подножия горы, её называют Голубой.
Кофейные деревья не опаляются солнцем, вызревают долго. Но и кофе получается изысканный. Транспортировка его осуществляется в деревянных бочках, по типу Ямайского Рома.
Из истории поразило, что на Востоке пьют чаще Робусту, и специально сильно кипятят Турку, для увеличения кофеина.
Получается уже не кофе, а дурманящий напиток, по типу наркотика. Но, для туристов делаю более менее слабенький.
Ещё один факт об Екатерине ll. Все знают, что она много употреблялась кофе в течение дня. Правда чашечки были маленькие. Но кофе был настолько густым, что она его кушала. Отсюда и пошло выражение «откушать кофе».
После , слуги ещё долго могли заваривать и пить оставшийся в чашечке кофе.

Мы с радостью посетили кофейную террасу,где откушали кофе по-венски, и счастливые поехали домой.
Всем удачи и ароматного кофе!

Источник фото: интернет

Вдохновение счастьем

Ноя, 2016
Alina
No Comments

 

✨🌟Психологическая метафора вдохновения⚜✨

Запрос 10 слов: Боль,одиночество,ненависть, страх,грусть, страдания,отчаяние,болезнь, безвыходность , слабость .

Жила была одна добрая фея, которая очень любила путешествовать.✈️

Посещая разные города, она с удовольствием устраивала для жителей восхитительные праздники.🎉

Эти представления были необыкновенно хороши.🌹
Она могла доставить радость каждому, кто смотрел их.😀
А после мероприятия , жители уходили в свои пряничные домики и ещё долго оставаясь счастливыми.💯
И как-то раз, наша нежная фея прилетела в странный город.

Сначала она даже не захотела там останавливаться, но затем, что-то подсказывало ей посмотреть, что случилось в этом городе.
Обычно, она выбирала самую лучшую площадь для своих праздников.
Оценив архитектуру и в этот раз, она нашла место, которое ей приглянулось больше всего.
Город выглядел очень одиноким и грустным.
Было холодно.
Она почувствовала, что ненавистный ветер, который дул с таким отчаянием, страданием и болью, даже у неё вызывал слабость.

«Неужели так бывает»- подумала она. » Так недолго и мне получить болезнь безвыходности и страха».

«Ну нет!»- вскричала она. «Не бывать этому»!❗️

Она взмахнула своими изящными руками и сильно закружилась.

Её прекрасное жемчужное платье ослепительно засверкало.

Вдруг заиграла сказочной красоты музыка. И волшебным образом вся площадь покрылась роскошными цветами.

Незаметно ветер стих ,и солнце осветило всю площадь.🌞

Ещё через некоторое время вышли жители, они не могли поверить, что это был их город. Все стояли и восхищались необыкновенной атмосферой, лучами солнца и ароматом цветов.
А самое главное , они увидели очаровательную фею, которая с восторгом говорила им — «Я счастлива, что в вашем городе теперь все изменилось.
И каждый из вас будет отныне наслаждаться силой, здоровьем, весельем, общением и любовью».

Бежали года.Фея продолжала путешествовать.

Только теперь она не только устраивала праздники, но и возвращала жителям городов, которые попали в беду — Силу, Вдохновение, Надежду, Общение и Любовь

#коучпишет#коучАлинаКомарова

 

 

Ценно

Ценные шаги осознания.

3 Ноя, 2016
Alina
,
No Comments

У каждого происходят жизненные ситуации,
когда нужно что-то изменить или отчего — то отказаться.

В психологии описаны реакции человека на расставания с прошлым.
Все мы их проходим по порядку ,но если ты уже осознаешь, как реагировать,можешь ускорить этот путь.
Отрицание.
1 этап характеризуется обычно отрицанием.

Мы не верим в то, что произошло,и пытаемся изо всех сил отрицать факт случившегося.

Агрессия.

На 2 этапе появляется агрессия.
Мы уже перестали отрицать и выражаем себя через эмоции, порой не самые лучшие.

Торги

Наступает 3 этап, когда страсти улеглись и мы
начинаем торговаться.
Ищем новые модели поведения,
решаем, что изменить, надо ли или нет, и как.

Равнодушие

Затем наступает 4 момент апатии или равнодушия, к тому, что было.

Энергии здесь минимально, наступил некий печальный период затишья.

Принятие.

И самый последний этап — Принятие
Происходят ценные осознания о том,что все меняется и потери неизбежны.

И если понимаешь данную закономерность , можешь пролететь все этапы быстрее.
Лучше не останавливаться, иначе застрянешь в них.

И станет легче дышать , а впереди появятся новые перспективы и фантастические возможности.

Осталось перестроить мышление, чтобы всегда был только свет, надежда и радость бытия!

 

#коучАлинаКомарова